Guía de Inglés para el Deporte: Entrena tu Cuerpo y tu Idioma

El deporte es una pasión global y, posiblemente, el sector donde el inglés tiene una presencia más dominante. Desde el vocabulario del gimnasio hasta las retransmisiones de la Premier League o la NBA, el inglés para el deporte (sports and fitness) es esencial para cualquier aficionado o profesional que quiera seguir la actualidad internacional o entrenar en un entorno multicultural.

En esta guía, exploraremos el lenguaje del fitness, los deportes de equipo y la vida saludable para que estés en forma, tanto física como lingüísticamente.

1. En el Gimnasio (At the Gym / Fitness)

Si vas a entrenar a un gimnasio en el extranjero, estas palabras serán tus compañeras de fatigas:

Workout: Entrenamiento.
Set: Serie.
Rep (Repetition): Repetición.
Warm-up: Calentamiento.
Cool-down: Enfriamiento / Vuelta a la calma.
Stretching: Estiramientos.
Sore / Muscle soreness: Agujetas.
Treadmill: Cinta de correr.
Weights / Dumbbells: Pesas / Mancuernas.
To lift weights: Levantar pesas.

2. Deportes de Equipo (Team Sports)

El vocabulario varía según el deporte, pero hay términos comunes a casi todos:

Pitch / Field: Campo de juego.
Court: Pista (tenis, baloncesto).
Goal / Basket: Portería / Canasta.
Score: Marcador / Puntuación.
To score a goal: Marcar un gol.
Teammate: Compañero de equipo.
Opponent: Oponente.
Referee / Umpire: Árbitro.
Coach: Entrenador.
Half-time: Descanso.

Deportes populares:

Football (UK) / Soccer (US): Fútbol.
Basketball: Baloncesto.
Tennis: Tenis.
Rugby: Rugbi.
Cricket: Críquet (muy popular en UK e India).

3. Deportes Individuales y de Aventura

Running / Jogging: Correr / Trote suave.
Swimming: Natación.
Cycling: Ciclismo.
Hiking: Senderismo.
Surfing: Surf.
Skiing / Snowboarding: Esquí / Snowboard.
Yoga / Pilates: Disciplinas de cuerpo y mente.

4. Vocabulario de Salud y Nutrición

Estar en forma también depende de lo que comes y cómo te cuidas:

Healthy lifestyle: Estilo de vida saludable.
Balanced diet: Dieta equilibrada.
Carbs / Proteins / Fats: Carbohidratos / Proteínas / Grasas.
Calories: Calorías.
To stay hydrated: Mantenerse hidratado.
Injury: Lesión.
Sprain: Esguince.
Recovery: Recuperación.

5. Expresiones Idiomáticas (Idioms) del Deporte

El inglés usa muchísimas metáforas deportivas en la vida diaria y los negocios:

The ball is in your court: Es tu turno de tomar una decisión.
To throw in the towel: Rendirse / Tirar la toalla.
A game changer: Algo que cambia las reglas del juego por completo.
To be a team player: Saber trabajar en equipo.
Level playing field: Igualdad de condiciones.

6. Verbos de Acción en el Deporte

To train / To work out: Entrenar.
To compete: Competir.
To win / To lose: Ganar / Perder.
To draw (UK) / To tie (US): Empatar.
To beat (someone): Ganar a alguien.
To kick: Patear.
To throw: Lanzar.
To catch: Atrapar.

7. Consejos para Aprender Deporte en Inglés

Mira partidos con comentarios en inglés: Es la mejor forma de aprender el lenguaje coloquial y emocionante de los comentaristas.
Sigue a "Fitness Influencers" nativos: Aprenderás los nombres de los ejercicios y consejos de salud de forma visual y directa.
Usa apps de entrenamiento en inglés: Configura apps como Strava, Nike Training Club o MyFitnessPal en inglés para familiarizarte con las métricas y términos.

Conclusión

El inglés para el deporte te permite conectar con una comunidad global de personas activas y saludables. Ya sea para entender las reglas de un nuevo deporte, seguir un plan de entrenamiento internacional o simplemente hablar de los resultados del fin de semana, el lenguaje del deporte es dinámico, motivador y muy útil.

¡Ponte las zapatillas, prepárate para sudar y lleva tu inglés al siguiente nivel!

¿Quieres seguir mejorando tu inglés cotidiano? No te pierdas nuestras guías sobre Inglés para Compras e Inglés en la Cocina.

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